サザンカ

サザンカ的な日常をちょっと書いてみる

割とだらしのない生活をフツーに送っていたんですが。いきなりハードなダイエットは失敗しそうで怖いので、カロリーを抑えた料理方法でメニューから考えていこうと思いました。
豆腐やキノコ類など嫌いじゃないけど進んでは食べないものばかりです。淡泊なものばかりということは、味や調理法で変化をつけやすいってことです。増えた分くらいの体重は、ちょっと頑張って落とそうかと体重を落とそうと思う。
まず最初に食生活や買い物の傾向を思い出してみる。振り返ってみれば奇妙な時間に無意識に高カロリーのモノを食べていた気がします。
意識して維持してきた体重があっという間に増えてしまっていてなんだか落ち込んでしまいました。運動量が減ったなって、わかってましたけれどね。

苦しくないダイエットを心がけるために、お昼をオートミールにしてみたらするりと体重が落ちた!これは成功するかも?軽い運動も併せたりして、いい感じに減量できたらいいな。



続けられそうなダイエット食でこれならイケるかもというのがオートミールを3食のどこかに取り入れる方法。めんどくさい事が少なそうだし調理法というほどの手がこんだものでもない。少しの粉チーズやオリーブオイルなどを使って工夫できます。


人によっては感じるクセも私は感じず、食べ方次第で、味を決められるし大丈夫な人には持ってこいかな。

人生初といっていいくらい行き当たりばったり的な生活をメインにしていたら、服がちょっときつくなってきた?と、調子に影響してきたので体重をはかってみることに。


ちょっとどころじゃ無く増加していました。驚いたことに3キロ以上の増加!

見た目年齢じゃない心身の若さキープ。ここ数年美意識レベルが上がったのか、エイジングケアに早くから意識を向け始める女性達が増えているようです。

外的アンチエイジンググッズのように、体力や内臓の若さにはこれを飲んだら心配なし!という優れものがあれば苦労は要らないんですけどね~。

若いときはなんとも思わなかった、年齢が進むことで起こる思わず老いを感じてしまう変化が自分にも起こるんだって、びっくりしています。



自分の日常の中で老化や華麗で気になるのは美容より健康についての方が多く、どこそこのたるみより体力や体調が下降気味という悩みが多いくらいです。



新聞と一緒に入るいろんな広告を見ますが、明らかにいわゆる「主婦層」の女性に訴えるような広告が実に多い!何故だかアンチエイジング関係が目白押し。体力がつづかない事や、原因は運動不足だろうと。



運動しないと…と焦る気持ちはあるけど、後の疲れを思うと気持ちも動かない。食べる量が変わると、お腹の調子が悪くなるなど。
健康についてのほうの悩みがどうにかしたい気持ちになります。

意外とできちゃう♪盛り上がれるBBQ。さっき急に決まった、友達夫婦と家族交えてBBQ。

超高速で支度をしていたら、無くてはならないバーベキュー用のタレが賞味期限切れなのに気がついて、男手が不足分のお肉を買ってくるために出かけていったので、携帯に連絡を入れて買ってきてと頼みました。バーベキューの要の火もすぐにでも始められる具合になったようだし、買い物部隊が帰ってきたら、ちょうどいいように焼き始めましょうか!気の合うメンバーでしばらくぶりのバーベキュー、楽しみです。

バーべキューは用意が多くて大変だけど、メンバーがたくさんいたら気を遣うことなく楽しめて開放的な気分も味わえて、そこがいいところだと思います。思い付きで決まったみたいなバーベキューは、始めるための支度がてんやわんやだけど、あれは楽しかったねって後日記憶に残る思い出話になりそうな楽しさ(笑)。
バーベキューをするにも生後2か月の赤ちゃんがいて私は積極的には動き回ることが難しい。火を良い状態まで持っていくのは友達と下の弟に任せて下準備系の作業は私と友達がする。友達は妊娠中の身で、私は乳飲み子を抱えているので、思うように動けないので作業も遅れがち。でもこういうのがまた楽しめちゃう。

長く一緒に居たいなら大事にしたい事。昔付き合った彼氏と、一緒に暮らしもしましたが、別れてしまい、原因のひとつに料理が入っています。



私が料理が好きでもやる気もゼロだったので、料理は彼がして、私は手を出さない。

実際彼は、料理上手だったし、料理するのは好きだと言っていたので料理全般は全部彼に丸投げしていました。私は料理以外の家事なら得意な方で、料理は苦手意識が強くて、彼が遅い時間に帰って来ても、私はご飯の支度をしていなくて疲れて帰ってきた彼が、また料理というひと仕事をしなければならない状態に。
いい年して料理が出来ないっていうのはそれも問題の一つですが、できないからやらない!のではなくカレを大事にできなかったのだ、私のいけない所でした。

まずは料理スキルも何とかしないとと思いちょっと前から、料理教室を探して、通い始めました。生活を共にしていて苦手な部分がお互い違ったので得意分野でカバーしあえば問題ないと思い込んでいましたが、苦手分野に目をつぶったために段々とお互いストレスがたまってぎくしゃくしだしました。「結婚したい相手とうまくいきたいならまずは胃袋を掴みなさい」などとはよく結婚式のスピーチなどで聞く常套セリフです。料理が得意であることがうまくいく結婚のテクニックのひとつであるには違いないけれど、事実、料理は上手にこなせると損をすることはないと、最近身に染みました。

私の中で深いため息が出た事。夕飯の買い物をしに少し離れた所のスーパーに自転車で行きました。
メモに控えていたものを選んでレジの列の最後尾につき、支払の準備をするために財布をごそごそしていたらポイントカードを忘れてきた事に気付いて焦りました。
高額のものをまあまあ買ったので、ポイントカードを忘れて来ただなんて、かなりショック…。



ポイントが貯まったらそれを使って買い物をするのを楽しみにしてそのスーパーに通っているので、こんなことでポイントをgetできないなんて悔やんでも悔やみきれない・・・。

スーパーだけでしか利用できないポイントカードをその日に持っていないと、ポイントはもらえません。決まりだから仕方ないのですが、このスーパーは指定期間内にレシートを持っていけば、後日でもポイント付与をしてもらえるということは無いというシビアさ。そういえば夫におつかいをしてもらった時に、カードを持って行ってもらってお釣りだけ返してもらって、カードの事は忘れていたのを思い出しました。

家族の誰かにポイントカードが要るスーパーに買い物に行ってもらった時は、しっかり覚えておいて、お釣りプラス、カードも返してもらわなければと心に刻み込みました。バトルアクション漫画のナルトを読んでる所です

スーパーでは鶏もも肉が安かった。行きつけのスーパーでは鶏もも肉がお買い得品だったので夕飯は鶏肉を使った料理に決まりです。


子供達がたまには、あったかい食べ物の献立にしてほしいな」って。
レシピ、ひっくり返してみようかな。さてどうしようかな。

旦那さん希望の食材は最近まあまあ高いのです。
それに好きなメインだと量をたくさん食べるので大きい鍋いっぱいに作ってもあっという間になくなってしまいます。

子供が大きくなってきて、量重視の世界です。
昼食を食べながら主人が「夕飯何?」と。「チキン南蛮」と言うと「今日はシチューの気分だなー」なんていう。
。それの材料、ほとんどないし。



それ作るの、結構めんどくさいのよね。

特に子供の希望は変更することなく受け入れたいと思いますが、そこは買い出し係と全体的な私によるところが大きいです。

材料費が高いのは家計を圧迫するので、フツーに食べたいぐらいではその手の希望は現実化しません。

貧乏してるわけじゃないんですが成長期の子供がいる我が家では食費は、私の独断ルールで帳尻が合う感じです。

準備をしてから出かける。わりと昔から、言われたことが抜け落ちるミスが多々あるので、意識的に気を付けなければいけません。頼まれたものを買い忘れて結局二度も同じお店にいって、本当に時間の無駄だしいろいろ勿体ない。姉にどうしてもと頼まれた物を買いに通り道で無いその店に行ったのに、一番買ってこないといけないものをすっかり買い忘れ、お店までは覚えてたのにぃ!とだいぶショックでした。

買い物での買い忘れをしちゃうというミスは、場合によっては洒落にならないので、気を付けたいと思っています。呆けるような年齢でもないのに覚えるのが苦手なんてと母に随分残念がられました。
どうしても今日、要るという商品を買い忘れてしまったので、もう一度お店に戻っていきました。一度で済んだはすなのにと思うと余計散々な目にあった気分でした。買い物をする時は特に、買い物リストを作るとか、ちゃんと備えをしてから行くのがベストだと思いました。エロ漫画 寝取り

してみたいことが山ほどあるけど。同じくらい忙しい人ってどんな事して自由な時間を楽しんでいるんだろう?多分無理なく自分の時間を楽しんでいるんだろうな。あたしも先輩とかに聞いてみて時間使わなきゃ!じっくり考えてみると、行きたいところがいっぱい。テーマパークにも行きたいし、動物園も行きたいし、ずっと気になってるお店にランチに行きたい。したいことは目白押しなのに何一つできてない。

もっと上手に時間を作れたらいいのに。勤務時間外の時間を充実させるために、手始めにヨガでもスタートしてみようかな。

その前に、どんなところがいいのか月1で入ってくるタウン誌でも見てみようか。


となると、一気にテンションが下がり気味に(笑)。目一杯頑張ったからくたびれてしまった。今の仕事が猛烈に忙しくてプライベートが結構体を休めるためだけのものに費やされている気がする。自分時間の活用方法を考える以前に、事前調査が得意じゃないという苦手意識を克服していかないとダメだなあ。


これじゃ何かを始める前に結局その前段階用の時間が必要みたい。まけるな私!

機械の丈夫さ第一で買った結果。現役洗濯機の引退が訪れたら、一番使う私の希望最優先でそこそこの機能つきの洗濯機にしようと心に決めています。我が家の洗濯機は、夫が独身時代に買ったものです。夫は、男の1人暮らしでは大した洗濯量もないだろう、と国産であることを重視し、それ以外の点にはこだわりを持たず、値段の安いものを買ったため、必要最低限の機能のみのごく基本的な洗濯機となったらしいです。



只今現役の洗濯機は、予約機能がないので、寝ている間の時間中に自動で洗濯してくていて、朝起きたらすぐに干せるように出来上がっているっていうのがやろうにも出来なくてもどかしいんですよね。


独り暮らしの男の洗濯機を使うのは汚れ物が山積みになってからまとめてしていたので、基本機能以外の機能なんてどうでも良かったみたいです。この洗濯機、安かったからか、洗濯時間がすっごく長くて、やる気をおとしてくれます^^;洗濯の仕上がりを待つのが長くて、いらっときます。

洗濯機含む最近の機械物は一つに10個ぐらいついてるなんて当たり前なほど、機能が山盛りで、でもそういうのはダメになるのが早い様な気がするので、ちょっと便利♪くらいのが希望です。緊縛拘束調教漫画

これは凝りそうな予感(笑)。仕事が休みの日にホットケーキみたいな簡単おやつを作って、出来たものをみんなで楽しむって、今まであんまりしてこなかったけれど、優雅だなぁって嬉しくなっちゃった。
ホットケーキミックスは虫がわいたりしないように早々に冷蔵庫行き。うちは一家そろって「ケーキ」と名の付くお菓子が大好物だから、みんなで分けて食べました。

子供達の分は甘いものの摂りすぎ予防にフルーツソースを少し甘いもの好きな私は、子供には内緒で多めにかけたら速攻でお腹に消えていったwホットケーキって、お手軽だけど手作り感を味わえて、奥が深い。
これは、時間と心に余裕ができたら、お菓子作りに凝りそうな予感(笑)。思い立って作ってみたホットケーキタワーが激ウマだった。最近チェックしたレシピサイトで、ホットケーキミックスで出来るおやつの特集が組まれていて、食べに行く時間はないから作ろう!って思って、美味しそうなホットケーキミックスをGet!1袋で3枚焼いたよ。

ホットケーキはプレーンもいいけど、アイスクリームを横につけたりしたら、リッチなスイーツに変身しそう。
手作りモードが発動したから(笑)、今度は混ぜて焼くだけみたいな簡単お菓子を作ってみようかな。

おっぱい様様。授乳期で栄養補給のためたくさん食べても良いとみんな言うし自分もそうだけど、ずっと同じテンションで食べていくのはまずいんじゃないかと思い、朝昼晩はそのままで、間食をやめてみることにしました。

産後は、いくら食べても「食べたぁ!」という感覚が無く、今までで一番食べる事に対する情熱が強烈でした。



でも、体重は右肩下がりに減少していきました。授乳期万歳!です。


余分に摂っていた副食物を食べないようにしてみると、いつもの食事だけでも空腹を気にすることがありません。
でも、しばらくすると懲りずに食べたいんです。
それならば、と、頻度と品目を決めて食べていこうと思います。
通常のご飯プラス羊羹や大福、洋菓子などをつまんでいたのですから恐ろしいもの。
おっぱいで育て始めて大分たった頃体重のおちるペースがスピードを落とし始めて、というよりむしろ減らなくなってしまいました。



ふと気づくと、食べたい病の症状が消えつつあるきがします。しかしながら食欲はいつもより旺盛な感じです。乳首攻め漫画

つい最近近くの道の駅に家族みんなで向かいました。早起きして9時ごろには着いたのに、到着したら駐車場が満杯!どうやら今日限定でフリーマーケットも開催されているみたい。
カレンダーが休みの日の道の駅はとても混んでいて、にぎわっている。
手作り豆腐としいたけを掴んでお金を払った。絶対買って帰らないといけない、米もばっちり購入!精米したてが安く買えるので道の駅に並んでいる商品は本当におススメ。
野菜やお米だけでなく、ほかにもいろんな青空市場が出ている道の駅、私を置き去りにして、主人と子供達はいずこへか消えてしまいます。でも、背の高い旦那さん、すぐに見つかりました。何か持っている風。

あれま、子供を道連れにジェラート食べてました。


とりあえず道の駅を、旦那さんと子供たちと一緒に一回りしてみたけれど目新しい物はありませんでした。欲しい物が無い時は無理をしない。次にお気に入りの農家直送の野菜販売コーナーへ。


道の駅でしか売ってない牛乳たっぷりのジェラートを持っている子供に「ひとくちちょうだい。

」といただきました。

良いお天気であったかかったので、濃厚なのに口にしつこく残る事のない不思議なジェラートだった。
家族みんなが楽しめる我が家で今流行のスポットです。

おっぱいで育て始めて何ヶ月か経った頃体重の減りはゆるくなってきてというより減らないようになりました。

ふと気づくと、猛烈な食欲もましになってきたような。
でも、まだまだ平常時より食欲が旺盛な感じです。

余分に食べていた甘いものを食べないようにしてみると、いつもの食事だけでも満たされてない感をほぼ感じません。でもやっぱり時間が経つと、食べたくなってしまいました。



だから、食べる回数と量を決めて食べてもいいことに3食の食事を完食して更に和菓子やパンやケーキを食べていたのですからよく考えたら、結構恐ろしいw産後は、食べたいだけ食べても満腹感が得られず、これまでの人生で一番食欲が強かったように思います。それでも体重は順調に落ちていきました。

母乳育児ってすごい!

勤務時間外の時間を充実させるために、一番手を出しやすそうな習い事でもしてみようかな。
でも、どんなところがいいのかまずは調べないとだな。

となると、ちょっと気もちが後ろを向きかけるw他の人はどんな休みの日を充実させているんだろう?きっと効率よく行動しているんだろうな。私も友達に聞いたりして時間作りをしないとね。

休日の楽しみ方を考える前に、事前調査が得意じゃないという苦手意識を克服していかないとダメだなあ。これじゃいざ時間が出来ても結局時間が要りそうだ。



まけるな私!いろんなことを一気に頑張って疲れちゃった。仕事ばっかりで私的な時間がほとんど家に引きこもるように費やされている気がする。最近バカ売れしてる脱毛石鹸があるって聞いて、興味ないふりして家に帰って来てからソッコー調べてみた。腕脚脇と永久脱毛してるから、ムダ毛処理とかべつにもういいんだ。いいんだけどそこじゃなくて手とか足の指の毛が困っちゃってるのよね…。k-stop嘘だとかいう噂もあるけど、指毛とかに使ってみたいよな。是非。

家族ぐるみで一緒だった子とカラオケにいったよ。いっときお互い連絡しなくて数年のブランクができちゃってたんだけど結婚やら出産やらも落ち着いて久しぶりに会うことになったの。

でも会うと全然空白を感じなくて、嬉しかったな。ちょっとキレイめのシャツが欲しくて歩き回っていたらこれだ!っていうのをユニクロで見つけちゃった。

気に入ったから即買い。
気軽に買える値段だったのも良かった。

大分前はファストファッションの店もあまりなくて、買いたいようなデザインのものも置いてなかったけれど、このところだとそういうお店の物の方がチェック率高い。勢いで行く1人ショッピングってなんか嬉しい。
お金がありあまってるわけじゃないから、いいなと思うものが即買いってわけにはいかないけど、あれこれ批評するだけでもいい!見て歩くだけの買い物でも、大体の女の子は好きだろうなって思うね。


あまり印象の良くなかった安いお店もいろんなブランドが出てて、安くてもデザインも良いし洗濯にも耐えてくれるのに、たくさん買えるから結構満足♪漫画大好きで困る

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